Según los especialistas en Medicina preventiva hay ciertas
vitaminas, minerales, que son totalmente necesarios para el buen funcionamiento
de nuestro organismo. Lo que ocurre es que hay una total desinformación, o
mejor dicho en algunos casos demasiada información al respecto.

Hablas con gente medianamente informada, o por lo menos interesada en el tema y te dice que es fundamental tomar vitamina C, o,vitamina E o por el contrario es imprescindible el hierro, o el calcio, o el magnesio. Al final la mayoría de la gente toma lo que le parece que va más con su estado de salud o sigue el consejo de su amiga que está más enterada, y si es cliente habitual de una farmacia, el farmacéutico de turno le aconseja.

 Bueno, pues hoy me
gustaría que hiciéramos un test, con una lista de suplementos que hay que tomar
para estar saludables.

 1-Cuales son los
suplementos verdaderamente eficaces?

         A-Vitamina A

        
B-Multivitaminas

         C-Vitamina C

2- Para mantener en perfecto estado, músculos, huesos,
dientes:

        A-Cromo

        B-Hierro

         C- Calcio

3- Cual es la vitamina esencial para mantener la salud del
organismo:

      A-Vitamina B

       B- Vitamina D

        C- vitamina K

Respuestas: De la primera pregunta es Multivitaminas, para personas después de los 35 años que ya comienza el desgaste es muy necesario tomar un suplemento de multivitaminas diariamente. Ya que contiene todas los principios activos esenciales que nuestro organismo va perdiendo a medida que cumple años. Es una forma de compensar las carencias nutricionales y de hábitos de vida.

La segunda respuesta es el calcio, pero con una salvedad
tomarlo con magnesio, ya que es la forma que se absorbe correctamente .Consejo
tomarlo con el estómago vacío para una mejor absorción. Y hay que tener en
cuenta también que no debe tomarse otra medicación al mismo tiempo.

La tercera respuesta 
es la vitamina D, mejora la calidad de los órganos, aumenta el sistema
inmune, y su falta causa huesos débiles, dolor y debilidad muscular. En España
hay una deficiencias muy grande de vitamina D. Consejo es mejor tomarla con
algo de grasa como la leche, o con alimentos grasos. Es aconsejable  1000mg en el desayuno o por el contrario
media hora de sol todos los días.

Con un suplemento de multivitaminas, calcio con magnesio y vitamina
D, podéis estar  tranquilos que las
carencias nutricionales van a subsanarse y manteneros en forma frenado el
desgaste y el envejecimiento, y a su vez previniendo enfermedades futuras.

 Si queréis adquirir
cualquier suplemento no os olvidéis  que
los tenéis  en

PARAFARMACIADECONFIANZA.ES

https://parafarmaciadeconfianza.es/502-vitamainas

https://parafarmaciadeconfianza.es/676-minerales

About the author

Periodista Colaboradora en Radio y Televisión. Apasionada de la salud, la nutrición, la estética y la belleza natural.

Leave a Reply

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Periodista


Periodista y prescriptora de medicina estética, salud y belleza, Meli Camacho cuenta con una reconocida y amplia experiencia en el mundo de la comunicación en radio, televisión y medios digitales propios.

Los consejos de Meli

libro de Meli

Un año con los gemelos

Un año con los gemelos

Seguir

Recibe las novedades en tu e-mail

Recibe cada novedad directamente en tu bandeja de entrada.

Tu correo electrónico:

la Política de privacidad y las Condiciones de uso