Disfruta del verano y disfruta de tu cuerpo

Querid@s amigos … Todos los días os hablo de la obesidad. Un problema que cada vez se propaga como una plaga por todos los rincones del mundo sin que mucha gente haya podido encontrar una solución para reducirla. Pero por fin he dado con un producto número 1 en EEUU y ahora lo estoy dando a conocer en España para que todos vosotros también podáis comenzar el año con buenos ...

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Introduce cambios en tu vida que sean saludables

Estos son, sin duda, algunos de los mejores alimentos que puedes comer para tu salud… Llenos de antioxidantes, llenos de vitaminas, minerales y grasas buenas, que ayudan a reparar el daño que hacemos todos los días con las dietas, los factores estresantes del medio ambiente, los aditivos químicos y el estrés físico. Si puedes incluir algunas porciones de estos alimentos en tu dieta semanal, estarás contribuyendo mucho a tu buena ...

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En las mejores manos … las del Doctor Juan Miguel Pérez Díaz

Por mi trayectoria, en mi profesión he conocido todo tipo de especialistas, tanto en cirugía Plástica como Médicos en tratamientos de Estética. Pero si hay alguno con el que pueda recomendar  sin titubear es al Doctor Juan Miguel Perez Diaz. Este médico tiene su Clínica en Alicante pero se ha establecido en Madrid viniendo dos veces al mes por la cantidad de pacientes que le solicitan. . La vida ha ...

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Os lo recomiendo sin duda …

“No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar el mundo.” Os recomiendo praticar Yoga este verano – y en su caso el Hot Yoga que es el ...

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Dame un DO de pecho

¿Os acordáis cuando éramos ricos? Venimos de una época de excesos en todos los ámbitos como en los coches, que no valía cualquier, tenía que ser el más caro, con mayores prestaciones y de alta gama; los bolsos, nadie quería un bolso corriente, tenía que ser el mejor, más caro; y los mismo sucedía en otros artículos como corbatas, vestidos y no te cuento en las comidas: foie, trufa, jamon ...

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Mi próximo destino de vacaciones

 Os cuento donde me voy de vacaciones este verano … Tierra del Agua – un lugar en Asturias que hará que desconecte por completo del dia a dia y regresaré nueva para empezar una nuevo curso lleno de trabajo que hacer.  TIERRA DE AGUA El día previo al masaje, la terapeuta del hotel realiza un test para evaluar la constitución físico-psíquica, y personalizar al máximo el servicio. Dependiendo de sus ...

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Disfruta comiendo … olvidate de rollos

Mira, cualquiera que haya tenido éxito perdiendo peso sabe que para poder perder la grasa, debes controlar tus carbohidratos… Y como probablemente ya sepas, reducir el consumo de carbohidratos – especialmente carbohidratos como los azúcares refinados y los granos – reducirá la inflamación, te ayudará a controlar el azúcar en sangre, mantendrá lejos las grasas testarudas, mejorará tu humor, aumentará tu energía, mejorará tu enfoque y por supuesto, te dará ...

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Estan Azul el pescado como nos lo pintan???

Si bien el pescado solía considerarse como una adición saludable a cualquier dieta, el pescado de piscifactoría es ahora apenas algo mejor que comer una Big Mac. Tanto desde el punto de vista nutricional como del impacto ambiental, los peces de cultivo son muy inferiores a sus contrapartes salvajes: A pesar de ser mucho más graso, el pescado de piscifactoría ofrece menos beneficiosas grasas omega-3 utilizables que el pescado salvaje. ...

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Cómo cuidar las cicatrices en verano

La piel se expande y se contrae durante el año de muchas formas. Por eso en verano que está más expuesta al sol – tenemos que tener mucho cuidado con ella y tratarla debidamente El sol puede alterar la correcta evolución de las cicatrices, especialmente las recientes. Una cicatriz es una reposición cutánea de tejido lesionado. Nunca es igual a la piel original ni sus características estructurales son las mismas. ...

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Una copa saludable de vida

¿El Vino Tinto Y Tus Tripas? Probablemente hayas oído que el vino tinto puede ser una bebida muy saludable, probablemente conociendo sobre los beneficios genéricos de sus antioxidantes y del resveratrol en esa bebida. Pero hay otra ENORME razón por la que deberías beber vino tinto con moderación (1 a 2 copas por día como máximo), por la que puede ser una parte muy saludable en tu rutina.  Yo he ...

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Blog

Hummus

La pócima mágica … el Cocido Que No Engorda

Potaje de vigilia LA MODA, LA MODA TAMBIÉN EN LA COCINA PERO…CREÉIS QUE PODÉIS SOPORTAR ESA COMIDA A DIARIO?. Pues  no, no sé si, es por mi edad que en mi generación comenzaron los Burger, las pizzerías, los chinos y no estamos tan acostumbrados como los niños de ahora. Por supuesto la Nouvelle cousine , sí que es producto de estos últimos años. Pero a la hora de llegar a ...

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bebe

Tesis inflamatorias: ¡me siento rejuvenecer!

El doctor Nicholas Perricone nos propone una serie de medidas, un coctel compuesto por una dieta a seguir, suplementos y cosméticos antiinflamatorios

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mantequilla

Unas poquitas grasas lácteas por favor

En esta misma sección de mi blog la directora técnica de Naturlíder, Susana Castañeda, nos planteaba por qué a los seres humanos nos gustan tanto las grasas.

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engranajes

Un ayuno de vez en cuando…

Nuestro organismo precisa de una especie de puesta a punto para cuidar la salud, tanto emocional como físicamente.

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